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pilates
Besonderes Augenmerk gilt der Körpermitte. Das Training der Tiefenmuskulatur im Becken und in der Taille verbessert die Beweglichkeit. Becken und Schulterbereich lassen sich dadurch noch freier gegeneinander verdrehen.
montags - 18.30 Uhr
mittwochs - 16.30 Uhr
fitnesslevel
Anfänger bis Fortgeschrittene
schwerpunkt
Kraft & Flexibilität
trainer*in
Tristan
dauer
60 min.

sweat & fight
Von Boxen über Kickboxen bis Mixed Martial Arts, dieses Cardio-Workout vereint Elemente aus allen Kampfsportdisziplinen. Die Bewegungsfolgen sind intensiv, abwechslungsreich und dennoch einfach zu lernen.
t.b.a.
fitnesslevel
Anfänger bis Fortgeschrittene
schwerpunkt
Koordination & Ausdauer
trainer*in
-
dauer
60 min.
kursübersicht
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