AdobeStock_212030890.jpeg

kursübersicht

Pilates Workout

pilates

Besonderes Augenmerk gilt der Körpermitte. Das Training der Tiefenmuskulatur im Becken und in der Taille verbessert die Beweglichkeit. Becken und Schulterbereich lassen sich dadurch noch freier gegeneinander verdrehen.

montags - 18.30 Uhr
mittwochs - 16.30 Uhr

fitnesslevel

Anfänger bis Fortgeschrittene

schwerpunkt

Kraft & Flexibilität

trainer*in

Tristan

dauer

60 min.

Image by LOGAN WEAVER

sweat & fight

Von Boxen über Kickboxen bis Mixed Martial Arts, dieses Cardio-Workout vereint Elemente aus allen Kampfsportdisziplinen. Die Bewegungsfolgen sind intensiv, abwechslungsreich und dennoch einfach zu lernen.

t.b.a.

fitnesslevel

Anfänger bis Fortgeschrittene

schwerpunkt

Koordination & Ausdauer

trainer*in

-

dauer

60 min.